33# LA DÉPENDANCE AUX MÉDICAMENTS

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Aujourd’hui, j’aimerais aborder un sujet qui me tient à cœur et que beaucoup de gens négligent dans leur vie quotidienne : la dépendance aux médicaments et les dangers qu’elle représente pour notre santé et notre routine.

QU’EST-CE QUE LA DÉPENDANCE ?

Avant de développer mon propos, je voudrais partager avec vous une définition claire et complète que j’ai trouvée sur internet (merci Wikipédia) :

 » La dépendance aux médicaments est une forme intense d’addiction. Les médicaments psycholeptiques, en particulier les narcotiques, les antidépresseurs, les neuroleptiques, les stimulants dopaminergiques et les benzodiazépines, présentent un risque de dépendance physique et psychique. Elle se manifeste par une grande difficulté, voire une incapacité pour le patient à réduire ou à arrêter la prise d’un médicament ou à prendre une dose plus élevée que celle prescrite pour obtenir l’effet désiré. On parle aussi de toxicomanie médicamenteuse. Cet état peut résulter directement du traitement lorsque les bénéfices du médicament l’emportent sur son potentiel addictif, mais il peut aussi découler d’une utilisation abusive, détournée ou récréative. »

LE JUSTE ÉQUILIBRE

Maintenant que nous avons bien compris ce qu’est la dépendance aux médicaments, j’aimerais vous parler de mon expérience personnelle et de la notion d’équilibre.

Dans ma vie de tous les jours, l’équilibre représente la quantité de médicaments que je prends en fonction de mes douleurs et de ma fatigue. Cet équilibre m’a permis, après plusieurs années, de trouver la juste dose de médicaments à prendre pour soulager ma souffrance sans me rendre complètement amorphe.

Pour cela, je me base sur l’ordonnance que mon médecin m’a prescrite depuis plusieurs années. Ainsi, je connais la dose maximale à ne pas dépasser pour préserver ma santé et éviter de devenir dépendant. Cette prescription me donne une marge de manœuvre suffisante pour adapter mon traitement et vivre sans douleurs au quotidien.

COMMENT DÉTECTER LA DÉPENDANCE ?

Fin 2021, je suis devenu totalement dépendant de mes médicaments. Mon moral était au plus bas, mes douleurs devenaient de plus en plus intenses, et leur combinaison m’a conduit à négliger les doses prescrites. Le cercle vicieux de la dépendance s’est alors enclenché. Je pouvais prendre jusqu’à trois fois la dose maximale par jour sans pour autant me sentir soulagé. J’étais épuisé en permanence et incapable de bouger.

C’est à ce moment-là, allongé dans mon lit en plein après-midi, que j’ai réalisé qu’il me fallait trouver une solution pour m’en sortir. J’ai compris que je ne vivais plus que pour prendre de la codéine.

QUELQUES CONSEILS

Je ne suis pas médecin, mais si vous pensez être dépendant à l’un de vos traitements, je vous conseille vivement de consulter un professionnel de santé. Seul un médecin pourra évaluer votre situation et vous proposer la meilleure solution pour surmonter votre dépendance.

En ce qui me concerne, je peux partager quelques conseils basés sur mon expérience personnelle. J’ai dû réduire progressivement et drastiquement les doses de médicaments. Ce processus est lent, car l’objectif est que le corps s’habitue au manque petit à petit. Surtout lorsque les douleurs reviennent aussitôt la prise réduite.

Pour m’aider à penser à autre chose, je suis sorti davantage, j’ai écrit et travaillé plus intensément. Cela m’a permis de détourner mon attention des médicaments, un peu comme un fumeur qui essaie d’arrêter en se rendant à la piscine pour ne pas céder à la tentation d’une cigarette. À mon avis, la dépendance à une substance est extrêmement difficile à gérer, mais il n’y a rien de plus puissant que notre esprit pour la combattre.

CE QU’IL FAUT RETENIR

Si, dès le réveil, votre première pensée est de prendre votre traitement, cela signifie que le risque de dépendance est bien réel. La dépendance aux médicaments peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé et notre vie quotidienne. Il est important de rester vigilant et de garder le contrôle sur notre consommation de médicaments. N’hésitez pas à consulter votre médecin en cas de doute et à chercher le soutien de vos proches pour vous aider à surmonter cette épreuve.

Aujourd’hui, je suis parvenu à trouver un équilibre entre risque à la dépendance et gestion de ma douleur. Je varie le traitement en fonction de ce que je dois réaliser dans la journée. Cela me permet de rester debout et éveillé plus longtemps, aussi de dormir mieux. De faire descendre de quelques points ma douleur, en prenant bien garde de ne pas aller aux limites de mon corps. Et plus que tout, de garder un temps soit peu mon esprit au clair. Même si parfois dans la journée, il est difficile de se concentrer. Heureusement, que j’ai la chance de gérer mes horaires en fonction de ce que me dicte mon corps.

J’espère avoir répondu à une ou plusieurs de tes questions, à très bientôt sur mes ARTICLES !